Nos cours ont lieu à Rouen sur une durée de 1h30 (2h le samedi) et sont animés par deux professeurs.
Le cours débute par un échauffement d'environ 30 minutes, que vous suivrez selon votre condition physique à votre rythme.
Les cours proposent un enseignement technique en art martial de Self defense: le Nihon Taï-jitsu, art tirant son inspiration du Ju Jutsu mais aussi du Judo, du Karaté ou de l'Aikido. Vous y apprendrez des mouvements, des frappes, des luxations ou des projections…
Durant ces cours, vous apprendrez également des kata qui sont des enchaînements structurés de mouvements.
Enfin, certains cours seront axés « combat » durant lesquels vous serez mis en situation réelle d'agression et apprendrez à utiliser les techniques apprises en répondant avec justesse à l'agression.
Les cours sont également renforcés régulièrement par des stages : couteau / baton, dédié aux femmes ou encore axé spécifique art martial…
Nos cours sont ouverts à tous, débutants ou sportifs confirmés, aussi bien aux femmes qu'aux hommes, à partir de 14 ans.
Venez à vos deux premiers cours d'essai en tenue de sport et si vous êtes convaincu, il vous sera recommandé de faire l'aquisition d'un keikogi (kimono).